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牛肉山药的功效与作用

来源:www.tiancaiwangluo.com 时间:2024-05-13 06:12:09 作者:花花作用网 浏览: [手机版]

本文目预览:

牛肉山药的功效与作用(1)

什么是牛肉山药?

牛肉山药是一道美食,由牛肉和山药等食材制作而成花+花+作+用+网。牛肉富含蛋白质和铁元素,山药则具有养、补、补脾、益等功效。牛肉山药不仅味道美味,而且具有多种营养成分,深受人们喜爱。

牛肉山药的营养成分

  牛肉山药的主要成分是牛肉和山药。牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、B6、B12和铁元素等花 花 作 用 网。山药则含有多种营养成分,如淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、C、E、钙、铁、锌等。

牛肉山药的功效与作用

1. 补养血:牛肉富含铁元素,能够补充人体需的铁元素,提高血红蛋白含,增血液的氧运输能力,有助于预防贫血等疾病。山药则具有养血、补、益功效,能够提高人体免疫力,增强体质。

2. 健脾益:牛肉山药富含蛋白质和淀粉质,有助于增强消化功能,促进肠蠕动,改善消化不良等问题花.花.作.用.网

3. 补壮阳:牛肉和山药都具有补壮阳的功效,能够提高男性性功能,延缓衰老。

  4. 降低胆固醇:牛肉山药含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,降低胆固醇水平,预防心血管疾病。

如何制作牛肉山药

材料:牛肉、山药、姜、葱、料酒、盐、酱油、糖、油。

  步骤:

  1. 牛肉洗净,切成小块,入姜片、葱段、料酒和水煮沸,撇去浮沫转小火炖煮1小时左右,至牛肉熟烂花花作用网www.tiancaiwangluo.com

  2. 山药去皮,切成小块,放入开水中焯烫2分钟,捞出沥干备用。

牛肉山药的功效与作用(1)

  3. 锅凉油,将姜葱爆香,入牛肉和山药,翻炒均

4. 入适盐、酱油、糖等调味料,翻炒均即可。

小结

  牛肉山药是一道美味的菜肴,具有多种营养成分和功效花花作用网www.tiancaiwangluo.com。它能够补养血、健脾益、补壮阳、降低胆固醇等,对人体健康有很多好处。制作牛肉山药也非常简单,只需几种食材和简单的步骤,就可以做出一道美味又健康的菜肴。

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